La planificación de la alimentación familiar puede parecer una tarea complicada si no se dispone de tiempo, planificación e ideas de menús. Comer en familia de forma saludable empieza por ser consciente de la importancia de todo el proceso, desde la lista de la compra y la elección del supermercado hasta la preparación de las diferentes comidas.
Llevar una vida saludable, sana y activa es sinónimo de comer bien. Alimentarse correctamente, y aplicarlo a la familia, no es cuestión de cantidad sino de estrategia. La alimentación es uno de los pilares fundamentales de la vida, necesaria para tener suficiente energía para desarrollar las actividades físicas y mentales que requiere el día a día, como trabajar. Si los alimentos que consumimos van acordes con nuestras características físicas y nuestro ritmo de vida rendiremos más en nuestros respectivos lugares de trabajo. Pero alimentarse no implica comer cualquier cosa, en cualquier cantidad ni a cualquier hora, sino que una alimentación familiar correcta implica cierta planificación, estrategia y dedicación. Y por supuesto también inversión económica.